Mit Sophia zur Bestform

Mit Sophia zur Bestform

Das neue Kurssystem von INJOY und Sophia Thiel für jedermann

Das neue Trainingskonzept von INJOY und Fitness-Bloggerin Sophia Thiel heizt allen Sport-Begeisterten und denjenigen, die es werden wollen, ordentlich ein. Die Workouts, die in Zusammenarbeit mit den INJOY Trainingsexperten und der bekannten Influencerin entstanden sind, bereichern die Kurspläne der INJOY Studios in ganz Deutschland. Hinter dem neuen Konzept steckt ein Intervalltraining, bei dem sich hochintensive Belastungsphasen mit Ruhephasen abwechseln. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt, die Ausdauer gesteigert sowie die Sauerstoffaufnahme erhöht. Fitnessziele werden so schneller und effektiver erreicht. ”Die Kurse sind so angelegt, dass stets alle Muskelgruppen intensiv angesprochen werden. Besonders im Fokus steht die Figur. Nur drei Mal wöchentlich rund 30 Minuten Training sorgen schon nach kurzer Zeit für sichtbare Erfolge“, erklärt Sophia. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, das INJOY Kursprogramm bietet für jeden ein abwechslungsreiches Angebot für ein zielführendes und effektives Training.

So funktioniert?s
Jedes der ca. 30 - 45 Minuten langen Workouts setzt sich aus drei Phasen zusammen: Warm up, Hauptteil und Cooldown. Den Beginn macht ein kurzes, mobilisierendes Aufwärmen, das den Kreislauf in Schwung bringt und den Körper auf die nach-folgenden Belastungen vorbereitet.
Es setzt sich aus je dreimal 45 Sekunden Jumping Jacks, Burpees und Bodytwist mit einer Pause von je 10-15 Sekunden nach jeder Übung zusammen.
Anschließend geht es im Hauptteil in zwei Durchgängen an die maximale Belastungsgrenze. In jedem Durchgang kommen Übungen wie gesprungene Aus-fallschritte, Squats, einbeiniger Beckenlift, Pushups, stehende Latziehen, Superman, X-Crunches, Käfercrunch und Trizeps Extensions zum Einsatz. Jede Übung umfasst zehn Wiederholungen, gefolgt von einer Erholungsphase von jeweils 10-15 Sekunden. Je nach Fitness-Level können die Übungen auch wahlweise in vereinfachter oder schwieriger Form ausgeführt werden ? so ist für alle das Passende dabei. Um schmerzhaften Verspannungen nach dem Training entgegenzuwirken, schließt das Cooldown mit vier Stretching-Übungen das Training ab.

Erfolgreiche Zusammenarbeit
Die perfekte Basis für die erfolgreiche Zusammenarbeit von Sophia Thiel und INJOY ist der gemeinsame Fokus auf ein gesundheitsorientiertes Muskeltraining. Gut trainierte Muskeln sind die Grundlage eines fitten Körpers und steigern die Kalorienverbrennung. Als Deutschlands führende Fitnessmarke bietet INJOY in jedem seiner Studios eine ausgezeichnete Betreuung der Mitglieder durch professionell ausgebildete Trainer und individuelle Trainingspläne. 2018 wurde INJOY vom Deutschen Institut für Service-Qualität bereits zum fünften Mal zum besten Fitnessstudio gewählt.
Im INJOY Schnepfenthal kannst Du dieses Programm Montags 17.30 Uhr besuchen!

INJOY Testsieger

INJOY Testsieger

INJOY ist seit 10 Jahren Testsieger!

Bestes Fitnessstudio 2018 ist INJOY

INJOY ist bereits das fünfte Mal zum besten und service-freundlichsten deutschen Fitness-Studio-Anbieter gekürt worden. Das ergab eine aktuelle Studie des Deutschen Instituts für Service-Qualität (DISQ) im Auftrag des Nach-richtensenders n-tv. Die Marktforscher nahmen elf überre-gionale Fitness-Studio-Anbieter unter die Lupe. INJOY er-hielt das Qualitätsurteil ”sehr gut“. Das bedeutete den Testsieg. ”Wir freuen uns nicht nur über den ersten Platz, sondern besonders über die hervorragende Bewertung der Mitarbeiter in den Studios ? freundlich, motiviert und kompetent“, hebt der Geschäftsführer des Franchisesys-tems INJOY Stephan Pfitzenmeier hervor.

Neben dem im Vergleich besten Gerät- und Kursangebot überzeugte die Tester besonders die Betreuung bei INJOY: ”Die sehr freundli-chen und motivierten Mitarbeiter nahmen sich bei den Beratungsge-sprächen und bei den Probetrainings ausreichend Zeit für die Kun-den. Das Personal war in puncto Kompetenz top: Sämtliche Fragen beantworteten die Trainer korrekt und vollständig. Das Geräte- und Kursangebot war das im Anbietervergleich beste. Auch die Trai-ningsbetreuung überzeugte: Das Personal war präsent, ging aktiv auf Trainierende zu und gab Hilfestellung an den Geräten.“

Jens Schilling rät: ”Wer auf der Suche nach dem richtigen Studio ist, sollte vor allem auf die Qualität der Mitarbeiter achten. Wir nutzen die Aus- und Fortbildungsmöglichkeiten, die wir bei INJOY erhalten, in-tensiv und schulen unsere Mitarbeiter regelmäßig.“

Zweiter Testsieg zum Jahresbeginn
Nach 2010, 2012, 2014 und 2016 hat INJOY mit dem ersten Platz beim Fitnessstudiotest des Deutschen Instituts für Service-Qualität (DISQ) zum fünften Mal die hohe Qualität seiner Studios unter
Beweis gestellt. Zusätzlich hatte INJOY zu Jahresbeginn eine weitere Auszeichnung erhalten. Der DEUTSCHLAND TEST des Analyse- und Beratungshauses ServiceValue und des Wirtschaftsmagazins FOCUS-MONEY hatte unter anderem zehn Fitnessketten getestet. Von den befragten Kunden erhielt INJOY die
beste Note.

INJOY steht für gesundheitsorientiertes Muskeltraining, ein breites Angebot und ideale Trainingsbedingungen ? und das hat anschei-nend überzeugt. Für uns eine tolle Bestätigung, aber auch für unsere Mitglieder, die somit wissen, dass ihre Fitnessziele bei uns in besten Händen sind“, so Inhaber Jens Schilling vom INJOY Schnepfenthal.

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